2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 41 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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974 kcal
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지방: 17.14g | 단백질: 59.62g | 탄수화물: 156.87g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Banana da Terra, Isis Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Light (1). 점심 식사: Maminha, Macarrão Integral Cozido, Legumes Refogados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Friboi Maminha, Macarrão Integral Cozido. 간식/기타: Smoothie de Fruta (feito apenas com Fruta ou Suco de Fruta). 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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