2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1512 kcal
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지방: 55.40g | 단백질: 89.25g | 탄수화물: 164.32g.
아침 식사: AH Blauwe Bessen, Granola Project Gezond, AH Magere Franse Kwark. 점심 식사: AH Mueslibol, Bona Boter Halfvol, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Magere Franse Kwark. 저녁 식사: Iglo Kibbeling Traditioneel, Iglo Spinazie met Boursin, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Bolletje Goed Bezig Cranberry, Appel, Dolce Gusto Latte Macchiato Unsweetened. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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