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Mi chiedo: secondo fatsecret dovrei assumere 2300 calorie giornaliere... A me sembrano tante, e mi tengo sempre più basso. Faccio attività fisica. Perché non scendo di peso ma oscillo tutti i giorni rimanendo pressoché invariato?
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85.5 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1715 kcal
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지방: 63.47g | 단백질: 63.74g | 탄수화물: 221.07g.
아침 식사: Miele, Cappuccino, Findus Waffle. 점심 식사: Granarolo Squacquerone, Parma Prosciutto Crudo, Esselunga Equilibrio Piadina Integrale. 저녁 식사: Grancereale Classico, Orogel Broccoli Rosette, Pasta al Pomodoro. 간식/기타: Mulino Bianco Campagnole, Pavlakis Yogurt Greco 0% Caffè, Banana. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Ciao Dario, Innanzitutto grazie per l'interessamento.
Ho 47 anni, sono alto 181 cm e peso 85,5kg.
Mi alleno un paio di volte a settimana con un oretta di running per volta, circa 10km a ritmo normale.
Vorrei perdere un po' di peso, soprattutto vorrei sgonfiarmi a livello della pancia, mio punto critico.
Grazie ancora
2019년 03월 7일 작성이: Alberto_1972
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2019년 03월 8일 작성이: Alberto_1972
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