2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1495 kcal
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지방: 56.15g | 단백질: 95.81g | 탄수화물: 156.89g.
아침 식사: Co-Op British Double Cream, Quaker Old Fashioned Oats, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Tomatoes, Sainsbury's Easy Peelers, Glorious! Skinny Soup Goan Spiced Tomato & Lentil, Sainsbury's Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Tesco Half Fat Creme Fraiche, Marks & Spencer Meringue Nests, Strawberries, Cadbury Wispa (25.5g), Hellmann's Mayonnaise, Karyatis Roasted Red Peppers, John West Tuna Steak in Brine. 간식/기타: Protein Bar, Pic’S Peanut Butter Crunchy, Firm Silken Tofu, Clearspring Organic Miso Soup. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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