2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.8 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 13.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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2476 kcal
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지방: 67.28g | 단백질: 100.41g | 탄수화물: 371.73g.
아침 식사: Banaan, Alpro Yoghurt - Natuur, Blauwe Bessen, Quaker Oats Express Naturel, Quaker Havermout Muesli Multifruit, Quaker Crunchy Muesli Pecan & Brazil Nuts. 점심 식사: Feta Kaas, Kurkuma, Pastinaken, Uien, Knoflook, Colruyt Everyday Halfvolle Melk, Colruyt Kipfilet, Boni Bladspinazie, AH Kastanjechampignons. 저녁 식사: Banaan, Delhaize Ananas, Wortelen, Gekookt Ei, Danone Oikos Greek Stracciatella. 간식/기타: Vitalinea Break Aardbei, Jonagold, Jonagold, Sultana Fruitbiscuit. 더보기
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3577 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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