2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
|
2096 kcal
|
지방: 60.15g | 단백질: 191.61g | 탄수화물: 176.85g.
아침 식사: Crownfield Havermout, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Vernieuwd. 점심 식사: Zwagerman Gegrilde Beenham, Vernieuwd, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, AH Zaans Spelt, AH Boeren Volkoren Sesam, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: AH Witlof, AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Jumbo Tuinbonen Diepvries, AH Winterpeen, Milbona Volle Yoghurt, Vernieuwd, Campina Magere Milde Kwark Naturel, AH Spitskool, EMTÉ Natuurvlees Biefstuk. 간식/기타: AH Vezelrijke Speltmout Vlokken, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|