2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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2031 kcal
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지방: 58.60g | 단백질: 225.02g | 탄수화물: 153.14g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Iafstore Pancakes, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Verdura Cotta, Primo Sale, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Caffè Espresso. 저녁 식사: Uovo, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori, Milbona Fiocchi di Latte Light. 간식/기타: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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3445 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 41 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 16 분, 숙면 - 6 시간 53 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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