2019년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1275 kcal
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지방: 45.25g | 단백질: 122.41g | 탄수화물: 99.01g.
아침 식사: 無糖豆漿. 점심 식사: 卜蜂 醃漬去骨雞腿排(黑胡椒), 7-11 石安牧場溏心蛋, 牛蒡, 地瓜, 全聯 鯛魚片, 雞胸肉, 櫛瓜, 花椰菜. 저녁 식사: 中華 超嫩豆腐, 鯛魚, 家樂福 牛肉片, 花椰菜, 萵苣. 간식/기타: 拿鐵咖啡, Costco 無調味綜合堅果. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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