2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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901 kcal
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지방: 28.96g | 단백질: 52.55g | 탄수화물: 106.87g.
아침 식사: Torta de Banana, Café, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 점심 식사: Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Carioca , Dourado. 간식/기타: Torta de Banana, Café com Leite Integral. 더보기
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2255 kcal
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운동:
스포츠 - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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