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體脂37.7 M-6.1 F-29.7
小紅第二天，昨重訓
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67.8 kg
지금까지 감소한: 18.6 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
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1288 kcal
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지방: 42.99g | 단백질: 138.02g | 탄수화물: 74.10g.
아침 식사: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋. 점심 식사: 小卷, 高麗菜, 海帶, 玉米筍, 木耳, 雞胸肉. 저녁 식사: Costco 有機花椰菜, Costco 冷凍鱸魚片. 간식/기타: Costco 無調味綜合堅果, 奕順軒 切達乳酪狀元餅, Meta 纖維粉. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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