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Estefanicarvalho
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2019년 03월 3일
Estefanicarvalho님의 저널, 2019년 03월 3일
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2019년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
83.5 kg
지금까지 감소한:
3.1 kg
.
남은양:
11.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2019년 03월 3일:
874 kcal
지방: 76.15g | 단백질: 34.41g | 탄수화물: 11.44g.
점심 식사:
Nestlé Creme de Leite, Abacate.
저녁 식사:
Polenghi Cream Cheese, Omelete ou Ovos Mexidos, Sal, Vale da Canastra Queijo Parmesão Ralado, Seara Bacon.
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2370 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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