taimai님의 저널, 2019년 03월 7일

ちょっと、しばらく停滞気味だから、トレ休みの夜の炭水化物抜くことにする。
78.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 7일:
2387 kcal 지방: 59.79g | 단백질: 211.41g | 탄수화물: 246.15g.   아침 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. 점심 식사: 玄米ごはん(カロリーslim), サラダチキンスモーク, 卵. 저녁 식사: おかめ納豆 国産中粒納豆, さんまの缶詰(みそ), 鶏の照り焼き. 간식/기타: マイプロテイン プロテインブラウニー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 더보기
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