muFFoX님의 저널, 2019년 03월 6일

Vor dem Training

73.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:

1870 kcal

지방: 59.01g | 단백질: 207.15g | 탄수화물: 120.82g. 아침 식사: Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Arla Buko mit Skyr, Harry Eiweißbrot. 점심 식사: Lahmacun mit Salat und Putengeschnetzeltes, Protein Quark mit Erdbeersoße. 저녁 식사: Nu3 Performance Whey Vanilla Flavor, Spinat Feta Quiche. 간식/기타: Müller Milchreis Himbeere. 더보기

2085 kcal

운동: 하이킹 - 45 분, 휴식 - 15 시간 39 분, 숙면 - 7 시간 36 분. 더보기

주 3.5 kg 감소하기

1명이 응원합니다 응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

muFFoX님의 체중기록

전체 내역보기

muFFoX님의 저널, 2019년 03월 6일

댓글달기

muFFoX님의 체중기록