2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1025 kcal
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지방: 23.15g | 단백질: 49.60g | 탄수화물: 157.82g.
아침 식사: Quaker Hot Cakes de Avena, Coffee-Mate Crema para Café , Café, Plátano. 점심 식사: Tortillas de Maíz, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). 간식/기타: Gamesa Galletas Maravilla, Turin Chocolate Amargo sin Azúcar, Fresas. 더보기
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1969 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 50 분, 크로스 핏 (Crossfit) - 50 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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