2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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664 kcal
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지방: 10.85g | 단백질: 43.92g | 탄수화물: 104.21g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Форель Слабосоленая, Джемы, Варенье, Мармелад (Низкий Сахар). 점심 식사: Индейка с Овощами. 저녁 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 간식/기타: Квашеная Капуста, Соленые Огурцы с Укропом, Клементины, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое. 더보기
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2075 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 가사 - 1 시간 30 분, 다림질 - 1 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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