|
Pesagem ao acordar, 7 horas em jejum. BF: 18.9%, M: 40.3%
|
89.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
|
2210 kcal
|
지방: 69.04g | 단백질: 225.81g | 탄수화물: 196.72g.
아침 식사: Uvas-Passas (sem Sementes). 점심 식사: Castelo Vinagre de Maçã, Pratigel Brócolis Congelado, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Saudali Pernil sem Osso Temperado. 저녁 식사: Président Queijo Mussarela, Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Ovo (Inteiro), Castelo Vinagre de Maçã, Silvestre Manteiga Extra com Sal, Pratigel Brócolis Congelado. 간식/기타: Uvas-Passas (sem Sementes), Banana Prata, Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Gengibre, Growth Supplements Creatina, Italac Leite Desnatado, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|