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Estou pesando muito, mas tenho consciência de que criei muita massa magra nos últimos meses. Agora correr atrás do prejuízo!
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116.9 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1583 kcal
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지방: 35.49g | 단백질: 47.62g | 탄수화물: 272.14g.
점심 식사: Superbom Mel, Paulista Iogurte Natural Integral, Agro Nippo Soft Tofu, Shimeji na Manteiga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gohan. 저녁 식사: Shimeji na Manteiga, Suco de Maracujá, Inhame, Pão Integral, Arroz Doce. 더보기
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1497 kcal
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운동:
헬스 - 39 분, 수영 (중간속도) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 21 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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