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ripreso un po' di peso nello sgarro di sabato speriamo di recuperare questa settimana
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58.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1169 kcal
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지방: 39.89g | 단백질: 95.14g | 탄수화물: 109.73g.
아침 식사: Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Pavesi Pavesini. 점심 식사: Delizie del Sole Mais Dolce, Carote Bollite, Salsiccia di Tacchino. 저녁 식사: Pomodori, Peperoni Verdi, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Petto di Pollo. 간식/기타: Land Yogurt Magro alla Frutta 0,1%, Mulino Bianco Fetta Biscottata Integrale, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Gomma da Masticare (senza Zucchero). 더보기
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2198 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 자전거 (사이클) - 1 시간 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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