2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
|
1727 kcal
|
지방: 56.83g | 단백질: 103.92g | 탄수화물: 207.10g.
아침 식사: Fiskobirlik Nuga , Zeytin, Bal, Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. 점심 식사: Tam Buğday Ekmeği, Pirinç Pilavı, Havuç, Kuru Fasulye. 저녁 식사: Supplementler Whey Protein . 간식/기타: Muz, Ceviz. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
 댓글
Maşallah tebrikler ne kadar zamanda bu kayıp?
2019년 03월 6일 작성이: p.sarigul
|
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Tebrik ederim😌
2019년 03월 6일 작성이: MislinaKaşıkçı
|
Diyete yeni başladım. uzun zamandır sınava çalıştığım için epey bi kilo almıştım.büyük çoğunluğu sudur sanırım beslenmeyi azalttığım için. ama ben de şaşırdım 😅 çok teşekkür ediyorum
2019년 03월 6일 작성이: onurdemirsu
|
Yazmayı unuttum 1 haftada filan oldu bu😅
2019년 03월 6일 작성이: onurdemirsu
|
Kendiniz mi yapıyorsunuz? Yoksa uzman eşliginde mi
2019년 03월 6일 작성이: MislinaKaşıkçı
|
Doktor olduğum için uzman sayılırım heralde 😅 kendim yapıyorum. yüksek protein alıp spor yapıyorum kalori sayıyorum temel olarak
2019년 03월 6일 작성이: onurdemirsu
|
diyetisyen eşliğinde mi demek istedim :)
2019년 03월 6일 작성이: MislinaKaşıkçı
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|