|
Sanırım 2 günde 2.2 kg verdim 😀
|
73.3 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
|
2688 kcal
|
지방: 38.54g | 단백질: 278.86g | 탄수화물: 276.39g.
아침 식사: Yumurta Beyazı, Muz, Tavuk Göğüs Eti, Hardline Whey 3 Matrix, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Efsane Baldo Pirinç, FitNut Fıstık Ezmesi. 점심 식사: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Pınar Light Ton Balığı, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği. 저녁 식사: Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Tavuk Göğüs Eti. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|