Beenow님의 저널, 2019년 03월 6일

Guten Morgen ☀️ so langsam schleicht sich eine 6 vorne in mein Gewicht 😃😃😃 Allen einen schönen Tag 🍀🌻☀️🐝

77 kg 지금까지 감소한: 9 kg.    남은양: 7.1 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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497 kcal

지방: 14.53g | 단백질: 40.49g | 탄수화물: 54.03g.   아침 식사: Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur). 점심 식사: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Putenbrust Fleisch. 더보기

2434 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기