2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1342 kcal
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지방: 62.64g | 단백질: 55.61g | 탄수화물: 141.34g.
아침 식사: Masło, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb, Jajecznica, Cukier, Kawa Capuccino . 점심 식사: Zupa Ogórkowa. 저녁 식사: Niskotłuszczowy Jogurt Owocowy. 간식/기타: Cukier, Kawa Capuccino , Kinder Bueno. 더보기
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3094 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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