2012년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 10월 28일:
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2280 kcal
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지방: 202.78g | 단백질: 91.45g | 탄수화물: 21.65g.
아침 식사: Sour Cream 27%, coconut oil, Egg Omelet, gruyere, Bacon. 저녁 식사: butter, sirloin, Sliced Vegetable Salad with Mushrooms and Olives, coconut oil. 간식/기타: green tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered), milk. 더보기
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2225 kcal
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운동:
Rowing Exercise Training - 15 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 5 시간 45 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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