2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 11.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
|
1742 kcal
|
지방: 83.58g | 단백질: 95.17g | 탄수화물: 161.67g.
아침 식사: Компас Здоровья Флаксы Льняные с Черникой, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Made in Nature Изюм. 점심 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Избенка Масло Топленое "Гхи", Лента Индейка Филе с Бедра, Запеченный Картофель, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Оливковое Масло (Первого Отжима), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Чечевица Вареная, Жареная Баранина. 간식/기타: Блины на кефире, ВкусВилл Горький Шоколад 65%. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|