2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.6 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1323 kcal
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지방: 51.76g | 단백질: 61.87g | 탄수화물: 150.59g.
아침 식사: Капуста Белокочанная, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Магнит Морковь Свежая, Вяленая Говядина, Алые Паруса Хлеб Домашний на Кефире. 점심 식사: Яшкино Вафельные Рулетики со Сгущенкой, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Омлет со Шпинатом, SPAR Салат Тбилиси с Говядиной и Фасолью. 저녁 식사: Вяленая Говядина, Плов с Говядиной. 간식/기타: Апельсин. 더보기
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1978 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 12 분, 책상 업무 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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