2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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2046 kcal
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지방: 77.60g | 단백질: 181.95g | 탄수화물: 148.82g.
아침 식사: Salmon, Scrambled Egg , Apples , Coffee with Milk, USN 100% Whey Protein Isolate, Jungle Oats. 점심 식사: Woolworths Classic Greek Salad, Beef Steak, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). 저녁 식사: USN Bluelab 100% Whey Protein, Broccoli , Lentils, Pork, USN Bluelab 100% Whey Protein. 간식/기타: Parmalat Low Fat Yoghurt with Choc Chips, Dragon Fruit, Coffee with Milk. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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