2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.4 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1738 kcal
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지방: 74.75g | 단백질: 113.76g | 탄수화물: 161.97g.
아침 식사: Milch 1,5%, Porridge, Blaubeeren, Ananas. 점심 식사: Aldi Kochschinken, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei, Milbona Quark Magerstufe, Möhren, Eiweißbrot. 저녁 식사: Französisches Salatdressing, Gekochtes Ei, Hähnchenbrustfilet, REWE Romana Salatherzen, Alnatura Salatkerne Mix. 간식/기타: Studentenfutter, Milfina Milch 1,5% Fett. 더보기
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2982 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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