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Trotz Kalorienausreizerei ein ordentliches Minus von 300g 👏🏼 freue mich!
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61.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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2220 kcal
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지방: 59.89g | 단백질: 180.37g | 탄수화물: 243.66g.
아침 식사: Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Elstar, Kiwi, Chiquita Banane, Mühlen Gold Weichweizen-Grieß, RUF Puddingpulver Vanille, Zucchini. 점심 식사: Champignons Frisch, Gervais Kräuterquark - Pikant, Karotten, Kirschtomaten, Zucchini. 저녁 식사: Harry Vital + Chia, Milram Paprika Quark, Philadelphia Balance Joghurt, Mühlenhof Hähnchenbrustfilet Paprika, Gervais Kräuterquark - Pikant. 간식/기타: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Langnese Capri, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Maiskölbchen, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, RUF Götterspeise Pulver, Ja! Magerquark, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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