2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 32.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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1204 kcal
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지방: 23.09g | 단백질: 53.94g | 탄수화물: 195.00g.
아침 식사: 光泉 無加糖黑豆漿, 全家 地瓜, 即溶咖啡（咖啡粉）, 奇異果. 점심 식사: 爭鮮 旗魚生魚片, 爭鮮 生干貝握壽司, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 爭鮮 鮭魚生魚片, 爭鮮 山葵, 爭鮮 毛豆仁, 爭鮮 味噌湯, 蟹肉條, 白飯. 저녁 식사: 小番茄（葡萄形狀）, 燙青菜, 炒金針菇, 即溶咖啡（咖啡粉）, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）. 간식/기타: 葡萄, 全聯 牛番茄, 萬歲牌 堅果. 더보기
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1657 kcal
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운동:
飛輪 - 40 분, 훌라후프 - 25 분, 腿部運動 - 13 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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