2015년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 5일:
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1321 kcal
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지방: 42.75g | 단백질: 38.87g | 탄수화물: 196.87g.
아침 식사: Croissants de Manteiga, Café Espresso com Leite. 점심 식사: Arroz Branco (Médio, Cozido), Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Omelete. 저녁 식사: Chá Pré-Adocicado com Açucar. 간식/기타: Continente Gelatina Morango, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vieira de Castro Bolachas Integrais. 더보기
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2520 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 하이킹 - 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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