2019년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 6일:
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817 kcal
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지방: 16.76g | 단백질: 72.26g | 탄수화물: 91.48g.
아침 식사: Green Tea, Red Delicious Apples, Yoplait Forme No Fat French Vanilla. 점심 식사: Hikari Instant Miso Soup Wakame, Coffee, Bulla Cottage Cheese Onion & Chives with Crackers, Tuna in Water (Canned), Wattle Valley Wholegrain Soft Wraps. 저녁 식사: Ainsley Harriott Moroccan Medley Couscous, Baked or Grilled Trout. 더보기
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3061 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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