2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.0 kg
지금까지 감소한: 29.5 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1142 kcal
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지방: 51.78g | 단백질: 102.81g | 탄수화물: 82.71g.
아침 식사: Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. 점심 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Hard-Boiled Egg. 저녁 식사: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: Voortman Sugar Free Oatmeal Cookies, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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