2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1463 kcal
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지방: 40.87g | 단백질: 81.05g | 탄수화물: 189.86g.
아침 식사: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Pavesi Pavesini, Caffè Espresso, Latte Scremato. 점심 식사: Mela Annurca, Prosciutto Crudo, Conad Crescenza, Spaghetti al Pomodoro senza Carne, Pane Integrale, Insalata Mista di Pollo o Tacchino (Pollo e/o Tacchino, Pomodori e/o Carote, Altre Verdure). 저녁 식사: Pane Comune, Maribel Marmellata di Albicocche Light, Latte Scremato. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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1946 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 22 분, 앉아있기 - 40 분, TV 시청 - 3 시간 25 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 서있기 - 20 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 3 시간 48 분, 스탠딩 - 55 분, 읽기 - 1 시간 25 분, 운전 - 2 시간 10 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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