2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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3809 kcal
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지방: 167.37g | 단백질: 219.14g | 탄수화물: 403.84g.
아침 식사: General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Whole Milk, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Kirkland Signature Adult Gummies Calcium, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Whole Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Great Value Sweet Gherkin Pickles, Great Value Sweet Gherkin Pickles, Emmber Classic Roast Beef, Cheddar Cheese, Cheddar Cheese , King's Hawaiian Hawaiian Sweet Rolls, Best Foods Real Mayonnaise. 저녁 식사: Panda Express Orange Chicken. 간식/기타: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger Fruit on the Bottom Yogurt - Black Cherry, Tillamook Chocolate Peanut Butter Ice Cream, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Bananas. 더보기
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3972 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 28 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 32 분, 스탠딩 - 5 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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