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pesata mensile soddisfacente:sono tornata ai miei 72. sto seguendo una programmazione di crossfit molto impegnativa e i cambiamenti li vedo soprattutto sui centimetri. le fotografie non mentono mai!
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72.2 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1730 kcal
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지방: 62.94g | 단백질: 66.30g | 탄수화물: 228.05g.
점심 식사: Tre Mulini Grissini Al Sesamo, Nuova Terra Semi di Sesamo, Bontà dell'Orto Semi di Zucca Sgusciati Biologici, Semi di Girasole Sbucciati, Olio Extra Vergine di Oliva, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Carote, Pomodori Rossi, Insalata Mista. 저녁 식사: Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Pangrattato, Zucchine, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Pisellini Primavera, Riso Bianco. 간식/기타: Banana, Spremuta d'arancia, Foodspring Vegan Protein Vanille. 더보기
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2214 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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