2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.1 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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2568 kcal
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지방: 104.75g | 단백질: 82.83g | 탄수화물: 305.67g.
아침 식사: Aldi H-Milch 1,5%, Kaffee mit Milch, Bäcker Görtz Schokocroissant. 점심 식사: Aldi Frischkäse-Fass, Metzgerfrisch Pfeffer Salami 1A, Mühlenhof Mortadella Hauchfein, Metzgerfrisch Gemüse in Aspik, Timmendorfer Schinken-Zwiebelmettwurst, Senf, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Freeway Aqua + Sport, Kaffee mit Milch, Weizenbrot (Enthält Weiyenkörner), Milram Grieß Dessert Rote Grütze. 저녁 식사: Krombacher Pils (Flasche), Kartoffelecken, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Aldi Hirtenkäse. 간식/기타: Choceur Kaffee Sahne, Freeway Aqua + Sport, Vivil Hals Bonbons Extra Stark, Sun Rice Puffreis mit Vollmilchschokolade. 더보기
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2869 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 50 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 7 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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