2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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2900 kcal
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지방: 60.90g | 단백질: 147.00g | 탄수화물: 424.07g.
아침 식사: 고구마명가 착한 고구마말랭이, 매일유업 저지방우유, 깔라만시톡스, MuscleTech Phase8 Protein. 점심 식사: 잡채, 공기밥. 저녁 식사: 데이앤 깔라만시, 모리나가 밀크카라멜, 스테이크소스, 산과들에 한줌견과 크렌베리, 채끝살, 햇반 햇반 큰공기, 고구마명가 착한 고구마말랭이, 동원 포도씨유, MuscleTech Phase8 Protein. 간식/기타: 모리나가 밀크카라멜, 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 스타벅스 (Starbucks) 카페라떼 (Tall0. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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