2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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4369 kcal
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지방: 98.60g | 단백질: 326.36g | 탄수화물: 541.40g.
아침 식사: Seasons Choice Frozen Strawberries, Wegmans Clover Honey, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Kroger Eggs (Large). 점심 식사: L'oven Fresh Cinnamon Raisin Bagel, Extra Virgin Olive Oil, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, Kellogg's Rice Krispies Treats (22g). 저녁 식사: Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). 간식/기타: Kirkwood Boneless Skinless Chicken Thighs, Malt-O-Meal Fruity Dyno-Bites, Kirkland Signature Almonds, Botan Calrose Rice, Zucchini, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Seasons Choice Green Beans, Now Dextrose Powder, Gatorade Glacier Freeze Powder. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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