2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1213 kcal
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지방: 49.56g | 단백질: 47.49g | 탄수화물: 152.21g.
아침 식사: Kiwi, Kiwi, Arance, Tè (Infuso), Miele. 점심 식사: Conad Schiacciatina al Rosmarino, GrissinBon Grissini Torinesi, Yogurt di Soia, Esselunga Banana. 저녁 식사: Grana Padano Grana Padano, Regusto Sugo, Vivi Verde Coop Seitan alla Piastra, Olio Extra Vergine di Oliva, Orata. 더보기
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2338 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 22 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 3 시간 32 분, 스탠딩 - 2 시간, 공부 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 36 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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