Beenow님의 저널, 2019년 03월 5일

2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.1 kg 지금까지 감소한: 8.9 kg. 남은양: 7.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:

687 kcal

지방: 30.97g | 단백질: 25.91g | 탄수화물: 77.17g. 아침 식사: Aldi Käseaufschnitt, Bauer's Geflügelmortadella, Vollkornbrot, Edeka Geflügelsalami. 점심 식사: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 간식/기타: funny-frisch Kessel Chips Salt & Vinegar. 더보기

2064 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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