|
От вчерашнего зажора и без трени
|
97.7 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
|
1882 kcal
|
지방: 66.86g | 단백질: 109.31g | 탄수화물: 223.66g.
아침 식사: Блины на Молоке, Избенка Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%. 점심 식사: Сыр Бри, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Свинина, Овощное Рагу, Гороховая Каша. 저녁 식사: Первый Вкус Глазированный Сырок Сгущенка, Alpen Gold Шоколад Молочный, Кофе с Молоком, Свинина Тушеная, Овощное Рагу, Гороховая Каша. 간식/기타: Капучино (Обезжиренное), Красное Яблоко, Помело, Кофе с Молоком и Сахаром, SPAR Соус Песто с Базиликом, Хлебцы Ржано Пшеничные с Отрубями, Апельсин. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|