2019년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.8 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 4일:
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2458 kcal
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지방: 78.01g | 단백질: 150.84g | 탄수화물: 287.03g.
아침 식사: Noci, BPR Fiocchi Berry White, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Solevita Orange Juice, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lidl Hamburger di Bovino, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Noberasco Prugne Secche Denocciolate, Calvé Fresca Mayò, Calvé Ketchup Light, Italiamo Salsa di Pomodoro Ciliegino, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pomodori, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Pharmapure Glutammina Kyowa, Mandorle, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Albume d'uovo, Mirtilli, McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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