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non oso immaginare quanta massa perderò visto che in palestra non ci andrò per circa 3 mesi...tutto il lavoro buttato all'aria.. ma non ci disperiamo, si può sempre recuperare con pazienza!
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64.4 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1277 kcal
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지방: 46.78g | 단백질: 49.87g | 탄수화물: 177.72g.
아침 식사: Pane Multicereali Tostato, Puertosol Marmellata Frutti di Bosco 70%. 점심 식사: Broccoli Cotti (da Freschi), Tre Mulini Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Uovo Sodo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 간식/기타: Novi Nero 88%, Mandorle, Mela, Banana. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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