2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 25.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1431 kcal
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지방: 63.27g | 단백질: 107.04g | 탄수화물: 109.61g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%, Вологжанка Творог 5%, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Традиционный. 점심 식사: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриное Филе. 저녁 식사: Landers Сыр Famiglia 30%, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 간식/기타: Рот Фронт Конфеты Маска, Принцесса Ява Чай Каркаде, Шекснинский Маслозавод Йогурт Кисломолочный 6%. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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