2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1588 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 101.03g | 탄수화물: 180.98g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Сыр Голландский, Вареное Яйцо. 점심 식사: Махеевъ Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Говядина Отварная. 저녁 식사: Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Пятерочка Лук Репчатый, Говядина Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры. 간식/기타: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Первым Делом Творог Обезжиренный, Останкинский Коктейль Кисломолочный Кефирный 1%. 더보기
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3152 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 타원형 트레이너 - 40 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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