2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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2357 kcal
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지방: 51.39g | 단백질: 186.26g | 탄수화물: 277.06g.
아침 식사: FitNut Fıstık Ezmesi, Muz, Tavuk Göğüs Eti, Yumurta Beyazı, Hardline Whey 3 Matrix, Efsane Baldo Pirinç, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Tavuk Göğüs Eti, Efsane Baldo Pirinç, Zeytinyağı. 저녁 식사: Efsane Baldo Pirinç, Tavuk Göğüs Eti, Zeytinyağı. 간식/기타: Kivi Meyvesi, Yeşil Elma. 더보기
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주 15.4 kg 감소하기
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