Cerenindenemeleri님의 저널, 2019년 03월 5일

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2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.6 kg 지금까지 감소한: 0.8 kg. 남은양: 5.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:

1074 kcal

지방: 36.23g | 단백질: 63.90g | 탄수화물: 124.24g. 아침 식사: Süt, Ananas. 점심 식사: Kuru Patlıcan Dolması, Tavuk Sarma, Mantar Çorbası. 저녁 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Beyaz Ekmek, Etli Bezelye. 간식/기타: Kuru Kayısı, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. 더보기

394 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, Fitbit - 22 시간 50 분. 더보기

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