2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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2190 kcal
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지방: 75.47g | 단백질: 233.88g | 탄수화물: 138.47g.
아침 식사: Iafstore Pancakes, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. 점심 식사: Anatra Arrosto, Orogel Finocchi Gratinati, Broccoli Cotti (da Freschi), Caffè Espresso. 저녁 식사: Sondey Gallette di Riso senza Sale, Fesa di Tacchino, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Pomodori. 간식/기타: Milbona Skyr Frutta, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2571 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 16 분, 숙면 - 6 시간 34 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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