2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.3 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1243 kcal
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지방: 40.02g | 단백질: 141.17g | 탄수화물: 79.08g.
아침 식사: VPLab Nutrition 100% Platinum Whey, Now Яблочная Клетчатка, Ясно Солнышко Овсяная Крупа. 점심 식사: Лэнд Салат из Курицы с Сельдереем и Орехами, Лэнд Котлеты из Курицы с Овощами на Пару. 저녁 식사: Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Мёд, Капуста Белокочанная, Kaluri Кольца Кальмара. 간식/기타: BioFoodLab Bite Яблоко-Вишня, Свитлогорье Творог 2%, Now Omega-3. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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