2019년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 03월 5일:
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1678 kcal
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지방: 80.37g | 단백질: 81.39g | 탄수화물: 139.03g.
아침 식사: TiP Mint Täfelchen, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, Orangensaft, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Aldi Oliven mit Mandeln, Brunch Brunch Original, Parma Parmaschinken, Hummus, Azura Miniromatomaten, Ja! Camembert 45%, Semmel. 점심 식사: Kinder Maxi King, Schweinenackensteak, Dovgan Borschtsch. 저녁 식사: Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Olivenöl, Zucker, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Weißkohl. 간식/기타: Gazi Kasar Peyniri. 더보기
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안정된 체중
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 댓글
verstehe es nicht...
die ersten acht wochen lief alles super, aber aktuell passiert nix mehr, obwohl ich ganz streng bei meinen Kalorien bleibe. Habe nicht mal am Wochenende gesündigt.
Bei ganz strenger Einhaltung der 1700 kcal, die FS mir vorschreibt dürfte ich zumindest nicht zunehmen.
Gerade fällt es mit echt schwer, weiterzumachen.
2019년 03월 4일 작성이: Helli18
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